🎉 5,90€ Versandkosten sparen: Code TASTY 🎉

Suche
Close this search box.
Pizza mit Fertigteig
Lukas Haselberger

Lukas Haselberger

Pizza mit Fertigteig
Lukas Haselberger

Lukas Haselberger

Schnelle Pizza mit Fertigteig: Proteinreich und lecker

Diese Pizza mit Fertigteig ist – in kleine Stücke geschnitten – das perfekte Fingerfood für deine Gäste und in unserer Variante extra proteinreich zubereitet. Aber keine Angst, dieses Pizza Rezept kommt völlig ohne Proteinpulver aus und schmeckt unglaublich lecker. Unsere Pizza mit Fertigteig lässt sich je nach Vorliebe individuell belegen und ist meist auch gesünder als eine Tiefkühlpizza (im Einzelfall empfehle ich immer auf die Zutaten und Nährwerte zu achten).

Pizza mit Fertigteig: die proteinreiche Variante

Wie eingangs erwähnt, haben wir versucht, die Fertigteig Pizza extra proteinreich zuzubereiten. Dies ist ist ein Grundsatz, den wir in all unseren Rezepten verfolgen. Gesundheit und Sport hält jung und fit und da darf auch das hierfür passende Essen in Form von proteinreicher Kost nicht fehlen. Weshalb Proteine so wichtig für unseren Körper sind und welche Proteinquellen du zur Deckung deines Eiweißbedarfs heranziehen kannst, haben wir dir bereits in einem anderen Artikel erklärt. Wie du deinen Eiweißbedarf systematisch ermittelst findest du in einem eigenen Kapitel auch in Fit&Tasty erklärt.

Pizza mit Fertigteig: Welcher ist der beste Teig?

Wir haben einige Pizza Fertigteige getestet. Dabei haben wir nicht nur auf den Preis und den Geschmack geachtet, sondern insbesondere auch auf die Zutaten und die Nährwerte, was insbesondere für Sportler wichtig ist. Die Ernährung macht, wie wir wissen, einen Großteil des Erfolges aus. Unsere persönlichen Favoriten sind – Preis, Geschmack, Zutaten und Nährwerte berücksichtigt – folgende Fertigteige, die auch in den Zutaten nochmal zu finden sind:

  • Cucina Nobile – Rustikaler Pizzateig inkl. Tomatensauce (Aldi / Hofer)
  • Pizza Kombi Dinkel-Weizenvollkorn-Pizzateig mit Tomatensauce (Lidl)

In welcher Reihenfolge belegt man eine Pizza?

Egal wie man Pizza zubereiten mag, eines ist immer dabei: der Boden, Tomatensauce und Käse. Auf den Boden kommt also erst die Tomatensauce und dann der Käse (meist geriebener Mozzarella). In diesem Fertigteig Rezept haben wir zusätzlich zum geriebenen Käse auch noch einen light Mozzarella verwendet. Dieser hat einen geringen Fettanteil bei gleichzeitig sehr hohem Proteinanteil. Optional könnte man diesen auch weglassen und einfach mehr geriebenen Käse verwenden. Die Pizza ist dann aber fettreicher und hat damit auch mehr Kalorien. Für Leute die Zunehmen wollen und sich ohnehin schwer dabei tun, also perfekt.

Nachdem die Tomatensauce und der Käse auf der Pizza mit Fertigteig sind, kommt der Belag dran. Ich starte dabei immer mit Putenschinken (magere Eiweißquelle) und gebe dann beliebig weiteres Gemüse hinzu. Folgend nochmal zusammengefasst:

  1. Boden, Tomatensauce, Käse
  2. Eiweißquellen: Putenschinken, Thunfisch, Salami (etwas kalorienreicher aufgrund des höheren Fettgehalts)
  3. Gemüse: Zwiebel, Knoblauch, Mais, Pfefferoni, Oliven, Champignons, Paprika, Artischocken etc.
  4. Gewürze: Oregano, Basilikum

Aber jetzt, viel Spaß mit dem Rezept! 🙂

Zubereitungszeit

30 Minuten

Portionen

2

Nährwerte pro Portion

Kalorien

Eiweiß

Kohlenhydrate

Fett

Gratis Fitness-Guide

inkl. Bonus Trainingsplan

E-Book: 10 Erfolgsfaktoren für effektiven Muskelaufbau

inkl. Bonus Trainingsplan

Sichere dir meinen exklusiven Fitness-Guide und erziele noch bessere Fortschritte! Hol dir deine Bestform und werde selbstbewusst!

Mit Klick auf den Button stimmst du unseren Datenschutzbestimmungen zu.

Pizza mit Fertigteig
Pizza mit Fertigteig

Zutaten

  • 1 Packung Cucina Nobile – Rustikaler Pizzateig inkl. Tomatensauce (Aldi / Hofer) ODER 1 Packung Pizza Kombi Dinkel-Weizenvollkorn-Pizzateig mit Tomatensauce (Lidl)
  • 90g Pizzakäse (gerieben)
  • 125g Mozzarella light
  • 75g Putenschinken
  • 140g Gemüsemais
  • 50g Kalamata Oliven
  • 1 Zwiebel
  • Etwas Oregano
  • Optional: Thunfisch, Salami, Pfefferoni, Champignons, Paprika, Artischocken etc.

Zubereitung

  1. Den Fertigteig auf einem Backblech ausrollen und die fertige Tomatensauce gleichmäßig darauf verteilen.
  2. Die Pizza mit Fertigteig anschließend nacheinander mit dem Käse, dem Putenschinken, den Zwiebelringen, Gemüsemais sowie den Oliven belegen.
  3. Abschließend mit Oregano würzen und laut Anleitung (hier: 15-20 Minuten bei 220°C Ober- und Unterhitze) im Backofen fertig backen.

Fit&Tasty – Die schnelle, geschmackvolle Fitnessküche

5/5

Du möchtest Abnehmen oder Muskulatur aufbauen und dabei uneingeschränkt lecker essen können? Dann ist Fit&Tasty wie für dich gemacht. Über 220 Seiten Inhalt, 80 leckere Fitnessrezepte,  und vieles mehr helfen dir dabei!

Tipp

Unsere Pizza mit Fertigteig kannst du selbstverständlich belegen wie du möchtest und könntest du ohne dem Schinken auch vegetarisch zubereiten. In den optionalen Zutaten findest du weitere Beispiele für den Pizza Belag. Falls du noch auf der Suche nach weiteren Pizza Rezepten bist, könnten dir auch folgende Rezepte gefallen:

@lukashaselberger

2000kcal Fitness-Pizza mit 113g Eiweiß 🤤 perfekt für den Muskelaufbau ! #pizza #fitnesspizza #mittagessen #lukisrezepte

♬ Presentation, business, background - Kirill Kharchenko

Viel Spaß beim Zubereiten dieser leckeren Mahlzeit! Teile uns in den Kommentaren unten gerne dein Feedback mit und markiere uns auf Instagram. Wir freuen uns darauf, deine eigene Kreation zu sehen und reposten sie gerne!

Lukas Haselberger

Lukas Haselberger

Autor von Fit&Tasty mit >10 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness & Ernährung. Ich liebe den Fitnesslifestyle, leckeres, gesundes Essen und möchte anderen Menschen zu ihrem persönlichen Fitnessziel verhelfen.
Share
Share
Pin
Share

Weitere Beiträge

Blätterteig Pizzataschen

Blätterteig Pizzataschen mit Salami-Käse Füllung: Lecker und Einfach

Blätterteig Pizzataschen

Blätterteig Pizzataschen mit Salami-Käse Füllung: Lecker und Einfach

Wassermelonen-Feta Salat

Wassermelonen Feta Salat Rezept in nur 10 Minuten!

Wassermelonen-Feta Salat

Wassermelonen Feta Salat Rezept in nur 10 Minuten!

Honig-Hähnchen mit Reis und Gemüse

Honig-Hähnchen mit Reis und Gemüse: Einfaches 20-Minuten Rezept

Honig-Hähnchen mit Reis und Gemüse

Honig-Hähnchen mit Reis und Gemüse: Einfaches 20-Minuten Rezept

Suche