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Hauptspeisen

Burger, Pasta, Wraps und Pfannengerichte: sättigende Hauptgerichte mit viel Protein, schnell gekocht und mit allen Nährwerten.

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Asia Thunfisch-Pfanne mit Reis, Brokkoli und Pilzen auf einem Teller
  • 20 Min
  • 745 kcal
  • Hauptspeisen

Asia Thunfisch-Pfanne mit Reis: einfaches 20-Minuten Rezept mit 61 g Eiweiß

  • 61g
Protein
  • 92g
Carbs
  • 13g
Fett
Chicken Alfredo Pasta Rezept
  • 25 Min
  • 732 kcal
  • Hauptspeisen

Chicken Alfredo Pasta: Pasta mit Hähnchen und fettarmer Sahnesauce

  • 50g
Protein
  • 82g
Carbs
  • 21g
Fett
Big Mac Wrap Rezept_Wraps mit Hackfleisch und Käse
  • 20 Min
  • 667 kcal
  • Hauptspeisen, Snacks

Big Mac Wrap: einfaches Rezept für Wraps mit Hackfleisch und Käse

  • 49g
Protein
  • 42g
Carbs
  • 33g
Fett
Double Smash Smashed Burger Rezept
  • 15 Min
  • 663 kcal
  • Hauptspeisen

Double Smashed Burger: einfaches, proteinreiches 15 Minuten Rezept

  • 58g
Protein
  • 30g
Carbs
  • 33g
Fett
Gebratene Asia Noodles mit Ei
  • 20 Min
  • 396 kcal
  • Hauptspeisen

Gebratene Asia Noodles mit Ei: einfach köstlich

  • 21g
Protein
  • 45g
Carbs
  • 14g
Fett
Schweinemedaillons mit Soße, Gemüse und Reis
  • 20 Min
  • 699 kcal
  • Hauptspeisen

Schweinemedaillons mit Reis & Gemüse: besonders zart und saftig!

  • 37g
Protein
  • 98g
Carbs
  • 17g
Fett
Asiatische Hackfleischpfanne mit Nudeln und Gemüse
  • 25 Min
  • 563 kcal
  • Hauptspeisen

Asiatische Hackfleischpfanne mit Nudeln & Gemüse: einfaches 25-Minuten Rezept

  • 45g
Protein
  • 68g
Carbs
  • 10g
Fett
Pasta mit Spinat und Feta
  • 20 Min
  • 460 kcal
  • Hauptspeisen

Pasta mit Spinat und Feta aus nur 4 Zutaten

  • 29g
Protein
  • 55g
Carbs
  • 13g
Fett
Gemüsepfanne mit Hähnchen
  • 25 Min
  • 694 kcal
  • Hauptspeisen

Gemüsepfanne mit Hähnchen: einfach und lecker

  • 52g
Protein
  • 84g
Carbs
  • 14g
Fett
Haferflocken Thunfisch Frikadellen
  • 35 Min
  • 600 kcal
  • Hauptspeisen

Haferflocken Thunfisch Frikadellen: gesund, saftig & einfach

  • 46g
Protein
  • 44g
Carbs
  • 24g
Fett
Spätzle mit Thunfisch
  • 15 Min
  • 738 kcal
  • Hauptspeisen

Spätzle mit Thunfisch in 15 Minuten: lecker und einfach

  • 44g
Protein
  • 74g
Carbs
  • 27g
Fett
Crispy Chicken Wraps
  • 20 Min
  • 638 kcal
  • Hauptspeisen

Crispy Chicken Wraps: knusprig, einfach & lecker

  • 46g
Protein
  • 67g
Carbs
  • 21g
Fett
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