Selbstreflektion Fragen

Aber was sind Fragen zur Selbstreflektion? Ich fragte mich beispielsweise: Was ist letztes Jahr eigentlich passiert? Was war gut, was war schlecht? Womit sollte ich besser aufhören? Mit welchen Menschen hatte ich Spaß gemeinsam und welche zogen mich eher nach unten? An welche gemeinsamen Momente kann ich mich erinnern? Was bereue ich später vielleicht einmal und wovon kann ich meinen Nachkommen einmal erzählen?

All das sind Fragen zur Selbstreflexion die mir zu dieser Zeit im Kopf herumschwirren. Falls ihr euch noch nicht die Zeit genommen habt, für euch selbst das vergangene Jahr in einer Art persönlicher Jahresrückblick zu reflektieren und gleichzeitig aber dann auch schon ins neue Jahr zu schauen und sich Dinge vorzunehmen, dann nutzt jetzt noch die Gelegenheit dazu. Ich kann es jedem voll empfehlen!

Ich weiß nicht wie ich auf dieses Format eigentlich gekommen bin, aber diese Woche im Training hatte ich einen kleinen Lichtblitz. Ich habe mich intensiv mit der Frage beschäftigt wer ich bin, was mich ausmacht und was ich anderen davon mitgeben kann. Auch eine Art Selbstreflektion. Das Ergebnis: Ich mache viel mehr als Fitness, Ernährung und Rezepte – womit mich vielleicht die meisten in Verbindung bringen würden, da es praktisch das Hauptthema auf meinen Social-Media Kanälen ist.

Ich kam aber zu dem Entschluss, dass mein Leben viel mehr als das ist. Ich versuche mich ständig zu optimieren, zu verbessern und einfach die beste Version von mir selbst zu werden. Nicht nur im Bereich Gesundheit, sondern in vielen anderen Themen auch. Und ich glaube genau damit kann man mich am Besten beschreiben. Ständig interessiert an Neuem, am Lernen, an Optimierung und Verbesserung – in allen Bereichen des Lebens.

Die Grundsäulen worauf alles bei mir aufbaut sind Health / Gesundheit (Fitness & Ernährung), Wealth / Finanzen (Investments und Co) und Love / Liebe & Happiness / Freude am Leben (Freunde, Spaß, gemeinsame Erlebnisse). Daher würde ich euch gerne auch an diesen Teilen meines Lebens teilhaben lassen und euch meine persönlichen Learnings daraus mitgeben. Nehmt euch selbst einmal einen Vormittag her, schottet euch vielleicht etwas ab und fragt euch selbst einmal wer ihr eigentlich seid und was euch ausmacht. Diese Art der Selbstreflektion hilft einem enorm!

Um all diese Themen (Health, Wealth, Love & Happiness) abdecken zu können, brauche ich vermutlich etwas mehr freie Zeit (aktuell bin ich ein ganz normaler Angestellter, wie die meisten von euch vermutlich auch), aber ich hoffe ich bekomme das irgendwie hin. Zumindest die Motivation dafür ist voll da! Ich glaube, ich würde mal das, mal das Thema aufgreifen, je nachdem was in der Woche passiert ist uns was ich euch davon mitgeben kann. Gebt mir daher gerne Rückmeldung, ob das in irgendeiner Weise von Interesse ist, ich bin dankbar für jedes Feedback 🙏

Wochenrückblick

Das wars auch schon zum Thema Selbstreflektion, das ich zu dieser Jahreszeit besonders wichtig finde. Zweiter Punkt, mein Wochenrückblick. Auch das ist etwas, was ich jedem empfehlen kann zu tun und es ist eine weitere Art von Selbstreflektion, die ich wöchentlich mache – und das seit mittlerweile über einem Jahr. Es hilft mir immer wieder, mich besser kennen zu lernen und in einer ruhigen Stunde zu reflektieren, was die letzte Woche eigentlich passiert ist und ob mich diese Dinge vorangebracht haben. Was war also so los bei mir?

Website

Diese Website ist mittlerweile ein richtiges Herzensprojekt von mir geworden. Es steht heuer wieder ganz groß und fett auf meiner Liste der Jahresziele. Mein Ziel ist es, euch damit so viel Mehrwert wie möglich zu bieten – wiederum basierend auf den Säulen Health, Wealth, Love & Happiness. Letzte Woche ist ein großer Fokus am Bereich Health (neuen Fitness Rezepten, neue Artikel im Bereich Ernährung) gelegen. Ich habe praktisch jeden vorhandenen Beitrag aktualisiert und mein gesamtes Wissen darin verpackt. Es gab praktisch keinen Tag vergangene Woche, wo ich nicht an einem Beitrag saß.

An dieser Stelle muss ich auch danke an meine Freundin Nicole sagen, die das ganze vor allem was den Ernährungspart betrifft, unterstützt. Danke dafür ❤ und natürlich danke an euch, die diesen Beitrag lesen und weiterhin mit dabei sind. Klickt euch gerne in die Blogartikel (aktuell v.a. Rezepte und Fitnessartikel) rein, ich hoffe sie helfen euch weiter!

Health

Auch auf meine eigene Gesundheit habe ich natürlich ein Auge gehabt und ich kann euch nur empfehlen, dies auch zu tun. Gesundheit ist ALLES im Leben. Bist du nicht gesund, kannst du alles andere vergessen. Deshalb: schau auf dich und deine Gesundheit und werde aktiv! Mit diesem Blog und insbesondere mit meinem Herzensprojekt Fit&Tasty solltest du genug Hilfe haben, in die Gänge zu kommen und in ein gesünderes Leben zu starten.

Diese Woche war ich leider nur 2-mal im Gym trainieren und einmal (gestern) nach langer Zeit in der Halle Fußballspielen. Leider hab ich mich dabei am Knöchel verletzt, der heute auch super weh tut und angeschwollen ist. Aber auch das geht vorbei. Nächste Woche mag ich wieder mindestens 3-mal ins Gym gehen, mich gesund ernähren und weiterhin Spaß an meiner Ernährung haben. Was sind deine gesundheitlichen Ziele für die nächste Woche? Lass es mich gerne wissen!

Wealth

Ich glaube dieses Thema betrifft uns alle irgendwie. Geld verdienen gehört irgendwie zum Leben, denn ohne solchem können wir uns kein Wohlstand leisten, kein Essen kaufen usw. Seit etwa 2 Jahren habe ich ein Aktienportfolio, Kryptowährungen und Philharmoniker. Insbesondere mit dem Aktienportfolio setzte ich mich aktuell immer noch sehr regelmäßig auseinander, nachdem es praktisch eine meiner Spezialitäten ist.

Viele wissen das vermutlich gar nicht, aber ich habe ursprünglich Wirtschaft mit späterem Fokus auf Finance und Investments studiert und habe sogar ein halbes Jahr Teile eines Investment MBA-Programms in Amerika an der schönen Tulane University gemacht. Das kommt mir bei diesem Thema natürlich zu Gute.

Was euch bzw. dich betrifft: auch bei diesem Thema würde ich euch gerne teilhaben lassen und weiterhelfen. Ich weiß nur noch nicht genau wie (in welchem Format etc.) ich das genau machen kann, da es inhaltlich doch etwas vom Fitness abschweift und ich nicht genau weiß ob Video / Blogartikel etc. besser geeignet sind. Falls hier jemand Tipps oder Vorschläge hat, was euch hier interessieren würde (wie ich dabei vorgehe, wie man generell investieren kann etc.) dann schreibt mir gerne. Egal ob per E-Mail oder per Social-Media, ich freue mich über jede Rückmeldung!

Love & Happiness

Das ist ein Bereich, bei dem ich selbst stark Verbesserungspotential habe. Ich weiß, jeder hat so seine Schwächen und das ist definitiv eine, die auf mich zutrifft. Umso besser ist es, das ich das hier festhalte und versuche, zu verbessern. Wie auch immer, was ist letzte Woche diesbezüglich passiert?

Meine Freundin und ich waren mit weiteren Freunden gemeinsam im Kino den neuen Avatar: The Way of the Water Film schauen. Ich kann euch sagen, dieser Film hat mich so mitgerissen. Der erste Teil von Avatar ist ja schon eine Weile her und ich konnte mich nur noch vereinzelt erinnern. Aber der zweite Teil war einfach unglaublich gut. Wir haben den Film in 3D geschaut und ich war durchgehend voll mitgerissen. Und am liebsten hätte ich den bösen Leuten im Film eine gegeben haha. Mein Fazit: Definitiv eine Empfehlung wert, an alle die ihn noch nicht gesehen haben. Der Film dauert zwar glaube ich fast 3 Stunden, es fühlt sich aber definitiv kürzer an.

Die zweite gemeinsame Aktivität letzte Woche war das Fußballspielen, wo ich erstmals bei einer Truppe von einem Freund mitgespielt habe. Auch das machte extrem viel Spaß, nur leider hab ich mich dabei eben am Fuß verletzt. Mal sehen, wie lang ich pausieren muss. Ich hoffe jedenfalls in 3 Wochen ist der Fuß wieder gut, denn dann geht’s 4 Tage Skifahren, auf was ich mich schon richtig freue! Ich hoffe auch ihr habt mit Freunden oder der Familie gemeinsam Zeit verbracht und gemeinsam Spaß gehabt. Mein Sprichwort hier lautet: Collect more memories, less things!

Das war’s auch schon zu meiner Woche. Eigentlich wollte ich gar nicht so viel schreiben, aber nun ist es doch etwas mehr geworden. Wie auch immer, ich hoffe ihr konntet was davon mitnehmen und ich hab euch nicht allzu sehr gelangweilt. Falls doch, einfach weiterscrollen und auf die Rezepte klicken (ich hoffe zumindest die mögt ihr 🙂 )

Wochenausblick

Nein, der Post ist noch nicht zu Ende… Mindestens genauso wichtig wie die Selbstreflektion ist der Ausblick. Auch das kann ich euch mitgeben 🙂 Da mein Urlaub mit morgen zu Ende ist, wird die nächste Woche wieder etwas stressiger werden. Was ich mir aber vorgenommen habe:

Wealth

Thema Online-Shop. Ihr wisst ja hoffentlich, dass ich seit mittlerweile über einem Jahr ein Buch habe. Wer’s noch nicht kennt, gerne reinklicken und sich von Fit&Tasty selbst überzeugen lassen. Ich kann es jedem von Herzen empfehlen. Seit längerem arbeiten wir (meine Freundin und ich) nun schon an neuen Produkten für den Shop. Das sollen aber nicht irgendwelche Produkte sein, sondern Produkte, die auch einen Mehrwert für die Gesellschaft bieten.

Das ist ein Grundsatz, den ich mir selbst gesetzt habe und der mir extrem wichtig ist. Es geht nicht darum, irgendeinen Müll für Geld zu verkaufen, sondern etwas Sinnvolles. Ich kann noch nicht genau sagen, was es ist, da wir noch einige Themen klären müssen, ob das alles so möglich ist, wie wir uns das vorstellen. Das Projekt ist aber schon sehr weit fortgeschritten und ich mag kommende Woche nochmal einen Fokus darauf legen.

Content Erstellung

Ich habe mir zum Ziel gesetzt diese Woche 2 neue Blogbeiträge (vermutlich ein Rezept und einen Fitnessartikel) zu erstellen und vorzubereiten. Nachdem meine Freundin selbst in diesem Bereich Content erstellt und sich dafür interessiert, werden wir das gemeinsam machen. Immer noch Arbeit genug, denn ich mag zusätzlich auch noch gerne auf meinen Social Media Kanälen etwas Content posten, wo ich mir noch überlegen muss, was das genau sein kann bzw. wie sich das ganze zeitlich ausgeht, da auch ein Abend privat schon verplant ist.

Weiterbildung

Aktuell interessiere ich mich stark für das Thema Blog und SEO (nachdem ich diese Woche ja praktisch nur Artikel für den Blog geschrieben habe bzw. aktualisiert habe). Ich möchte mir auch nächste Woche noch ein paar Videos auf YouTube dazu ansehen, wobei ich den Kanal von Sophia Lee jedem der sich für das Thema interessiert oder selbst einen Blog hat, voll empfehlen kann. Ich habe sie rein durch Zufall vergangene Woche entdeckt.