Unsere Protein Bowl: der Begleiter in deiner Diät
Wie eingangs bereits erwähnt, hat diese Protein Bowl ein sehr gutes Makronährstoffverhältnis. Bedeutet: wir haben extrem viel Eiweiß, gesunde (komplexe) Kohlenhydrate (von den Haferflocken) und kaum Fett in diesem Rezept. Es eignet sich nicht nur perfekt als Frühstück sondern auch als Snack zwischendurch. Theoretisch bietet es sich auch für Post-Workout (sprich: nach dem Training) an. In diesem Fall empfehle ich dir aber, den Anteil der Haferflocken zu erhöhen, da deine Glykogenspeicher nach einer intensiven Einheit ziemlich geleert sein werden. Nur wenn du deinem Körper ausreichend Kalorien und die richtigen Nährstoffe zuführst, wird er in der Lage sein effektiv Muskulatur aufzubauen.
