🥗 Snacks

Blätterteig Pizzataschen mit Salami-Käse Füllung: Lecker und Einfach

Name: Blätterteig Pizzataschen Mit Salami-Käse Füllung: Lecker Und Einfach | Lukas Haselberger
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: italian
Ingredients: 240g Blätterteig light; 40g Tomatenmark; 100g Pizzakäse light; 80g Ungarische Salami; Etwas Oregano; 1 Eidotter

📅 16. April 2022
✍️ Lukas Haselberger

⏰

30 Min.

Zubereitungszeit

🍽

Portionen

🔥

421 kcal

Kalorien

💪

16g

Protein

🌾

23g

Kohlenhydrate

🥑

30g

Fett

* Nährwerte pro Portion

Diese Blätterteig Pizzataschen wird du lieben. Sie sind einfach zubereitet, das perfekte Fingerfood und bieten sich zum Beispiel für Party- oder Filmabende als Snack an. Da ich bei diesem Rezept fertigen Blätterteig verwende dauert die Zubereitung auch gar nicht lange. Die Pizzataschen sind zwar nicht gerade kalorienarm, aber wie immer gilt: die Menge macht das Gift.

🧾 Rezept im Detail

🛒 Zutaten

🍽 Angaben für 4 Portionen

240g Blätterteig light
40g Tomatenmark
100g Pizzakäse light
80g Ungarische Salami
Etwas Oregano
1 Eidotter

👨‍🍳 Zubereitung

Den Blätterteig öffnen, auf einem Backblech ausbreiten und anschließend in 12 etwa gleich große Quadrate schneiden. Anschließend jedes der Vierecke nacheinander mit Tomatenmark bestreichen, mit dem Käse und der Salami toppen und mit etwas Oregano verfeinern. Die jeweils gegenüberliegenden Ecken des Blätterteigs verbinden und daraus kleine Täschchen formen. Abschließend die Blätterteigtaschen von oben mit dem Eigelb bestreichen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C Ober- und Unterhitze für ca. 20 Minuten goldbraun backen.

📹 Rezeptvideo

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Fit&Tasty Kochbuch

Für Berufstätige, die fit sein wollen – ohne stundenlang in der Küche zu stehen.

80 proteinreiche Rezepte mit Kalorien- und Makroangaben. Kein Proteinpulver, keine Kompromisse beim Geschmack.

📖 Mehr zum Rezept

Pizzataschen mit Genuss essen

Halte dich an die paar Grundregeln aus Fit&Tasty und du kannst deinem Genuss praktisch freien Lauf lassen. In Fit&Tasty bestimmst du je nach deinem Ziel (Fettabbau / Muskelaufbau) deinen eigenen, individuellen Kalorienbedarf. Solange du dich ungefähr an diesen hältst kannst du praktisch essen was du willst und du wirst dein Gewicht halten. Somit brauchst du also nie wieder ein schlechtes Gewissen haben, wenn es mal Pizzataschen oder ähnliches gibt.

Blätterteig Pizzataschen variieren

Die Blätterteig Pizzataschen kannst du mit beliebig weiteren Pizza-typischen Zutaten variieren. Beispielsweise kann man den Fettanteil rasch reduzieren indem man magere Putenbrust statt der Salami verwendet. Andere mögliche Zutaten sind zum Beispiel Mais, Zwiebel, Pfefferoni oder Champignons.

💡 Tipp

Noch ein Tipp zum Schluss: falls mal was überbleiben sollte, kann man die Blätterteig Pizzataschen auch kalt verzehren und super einfach in einer Box transportieren. So hast du auch in der Schule, Uni oder Arbeit immer was leckeres mit dabei.

Gesunde Ernährung ist ein Baustein für mehr Energie und Leistung. Der andere Baustein ist: deine Finanzen in den Griff bekommen.

Hier geht’s zu meinen kostenlosen Finanz-Ressourcen →

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren