Einfach Fit werden, mit Genuss!
Körperliche Fitness & Gesundheit ohne geschmackliche Kompromisse
Erfahre mehr
Hol dir deine Bestform!
Mit Fit&Tasty, meinem individuellen Ernährungssystem, 80 leckeren Fitnessrezepten uvm.
Erfahre mehr
Der Fitness-Blog
Gesunde Rezepte, Fitness- und Ernährungsartikel, Motivation
Erfahre mehr
Previous
Next
Einfach Fit werden, mit Genuss!
Körperliche Fitness & Gesundheit ohne geschmackliche Kompromisse
Erfahre mehr
Hol dir deine Bestform!
Mit Fit&Tasty, meinem individuellen Ernährungssystem, 80 leckeren Fitnessrezepten uvm.
Erfahre mehr
Der Fitness-Blog
Gesunde Rezepte, Fitness- und Ernährungsartikel, Motivation
Erfahre mehr
Previous
Next

AKTION STARTET IN

Tagen
Stunden
Minuten
Sekunden

Blog

Snacks
Nicole Schubert

Smashed Potatoes

Kartoffeln sind aus der Küche fast nicht mehr wegzudenken, da man aus ihnen ausgefallene, schnelle und leckere Rezepte zaubern kann. Außerdem bieten Sie sich zum Abnehmen an, da sie im Vergleich zu anderen Kohlenhydratquellen eine relativ geringe Kaloriendichte haben. Diesmal habe ich mich für eine knusprige und vor allem würzige Variante entschieden, die nicht nur lecker schmeckt, sondern auch einfach zubereitet ist. Ein Snack (oder Beilage), der definitiv für Begeisterung am Küchentisch sorgen wird.

Weiterlesen »
Hauptspeisen
Nicole Schubert

Spinat-Feta Wrap-Taschen

Diese Vollkorn-Wraps mit Spinat-Feta Füllung wirst du lieben. Das Rezept ist nicht nur vegetarisch, sondern wie immer auch einfach und schnell zubereitet. Probiers mal aus, das könnte dir schmecken.

Weiterlesen »
Hauptspeisen
Nicole Schubert

Gemüsepfanne mit Reis

In diesem Gericht fehlt zwar strenggenommen eine richtige Eiweißquelle, es ist aber trotzdem sehr lecker und eignet sich perfekt, um Gemüsereste zu verwerten.

Weiterlesen »

Fit&Tasty

Frühstück
Suppen
Hauptspeisen
Snacks & Desserts
Beispielrezept
Previous
Next
Fit werden bei vollstem Genuss

It's Time... Change your Life!

Fit&Tasty ist ein Koch- und Ernährungsbuch der Extraklasse. Neben 80 gesunden, proteinreichen & leckeren Fitnessrezepten bekommst du ein System zur individuellen Anpassung deiner Ernährung (je nach Fitnessziel) vermittelt. Außerdem erhältst du Zugriff auf meine umfassende Lebensmittel- & Einkaufsliste, die Fit&Tasty Team-Gruppe und vieles mehr.

Kostenloser Fitness-Guide

inkl. Bonus: Trainingsplan

Sichere dir meinen exklusiven Fitness-Guide und erziele noch bessere Fortschritte! Hol dir deine Bestform und werde selbstbewusst!

Mit Klick auf den Button stimmst du unseren Datenschutzbestimmungen zu.

Kostenloser Fitness-Guide

inkl. Bonus: Trainingsplan

Sichere dir meinen exklusiven Fitness-Guide und erziele noch bessere Fortschritte! Hol dir deine Bestform und werde selbstbewusst!
Mit Klick auf den Button stimmst du unseren Datenschutzbestimmungen zu.

Empfehlungen

Hier findest du ausschließlich Produkte, welche ich persönlich nutze und weiterempfehlen kann. Du findest hier alles von meiner Küchenausstattung, über Supplements & Zubehör, Sportartikel & Fitnessequipment bis hin zu Lebensmitteln, gesunden Snacks und Büchern.

Über Lukas

Vor über 10 Jahren habe ich mit dem Krafttraining begonnen und darin meine Leidenschaft gefunden. Es hat nicht nur meinen Körper, sondern auch mein Mindset positiv verändert. Über die Zeit hat sich ein richtiger Fitnesslifestyle entwickelt, zu dem nicht nur das Training sondern insbesondere die richtige Ernährung zählen.

An all dem Wissen und den positiven Erfahrungen möchte ich auch dich teilhaben lassen. Mein Ziel ist es, das Leben anderer positiv zu verändern. Mir ist bewusst, dass die Ernährung, die körperliche Fitness und Gesundheit nur ein Teil des Lebens sind, aber ich finde, doch ein sehr Wesentlicher. Sowohl auf meinem Blog als auch meinen Social-Media Kanälen findest du zahlreiche Beiträge, die dir in dieser Hinsicht weiterhelfen sollen – ganz ohne Verzicht auf leckeres, geschmackvolles Essen. 

Lukas_mit_Shake

Social-Media

Hier findest du eine Übersicht zu meinen Social-Media-Kanälen und was dich dort erwartet. Neben leckeren, gesunden, fitnessgerechten Rezepten, Fitness- und Ernährungstipps erwarten dich ebenso Einblicke in meinen Fitnesslifestyle und mein privates Leben. Hast du Fragen oder Input zu meinem Content, kannst du mich jederzeit gerne direkt über Instagram kontaktieren.

TikTok

Rezepte, Ernährungstipps, Livestreams

Instagram

Mein Training, meine Ernährung, mein Alltag

YouTube

Hier erscheinen künftig Rezepte im Detail erklärt

Facebook

Mein Training, meine Ernährung, mein Alltag​

> 0
DANKE für jeden Support!