🎉 5,90€ Versandkosten sparen: Code TASTY 🎉

Blätterteig Pizzataschen
Lukas Haselberger

Lukas Haselberger

Blätterteig Pizzataschen
Lukas Haselberger

Lukas Haselberger

Blätterteig Pizzataschen mit Salami-Käse Füllung: Lecker und Einfach

Diese Blätterteig Pizzataschen wird du lieben. Sie sind einfach zubereitet, das perfekte Fingerfood und bieten sich zum Beispiel für Party- oder Filmabende als Snack an. Da ich bei diesem Rezept fertigen Blätterteig verwende dauert die Zubereitung auch gar nicht lange. Die Pizzataschen sind zwar nicht gerade kalorienarm, aber wie immer gilt: die Menge macht das Gift.

Pizzataschen mit Genuss essen

Halte dich an die paar Grundregeln aus Fit&Tasty und du kannst deinem Genuss praktisch freien Lauf lassen. In Fit&Tasty bestimmst du je nach deinem Ziel (Fettabbau / Muskelaufbau) deinen eigenen, individuellen Kalorienbedarf. Solange du dich ungefähr an diesen hältst kannst du praktisch essen was du willst und du wirst dein Gewicht halten. Somit brauchst du also nie wieder ein schlechtes Gewissen haben, wenn es mal Pizzataschen oder ähnliches gibt.

Zubereitungszeit

30 Minuten

Portionen

4

Nährwerte pro Portion

Kalorien

Eiweiß

Kohlenhydrate

Fett

Gratis Fitness-Guide

inkl. Bonus Trainingsplan

E-Book: 10 Erfolgsfaktoren für effektiven Muskelaufbau

inkl. Bonus Trainingsplan

Sichere dir meinen exklusiven Fitness-Guide und erziele noch bessere Fortschritte! Hol dir deine Bestform und werde selbstbewusst!

Mit Klick auf den Button stimmst du unseren Datenschutzbestimmungen zu.

Blätterteig Pizzataschen
Blätterteig Pizzataschen

Zutaten

  • 240g Blätterteig light
  • 40g Tomatenmark
  • 100g Pizzakäse light
  • 80g Ungarische Salami
  • Etwas Oregano
  • 1 Eidotter

Zubereitung

Den Blätterteig öffnen, auf einem Backblech ausbreiten und anschließend in 12 etwa gleich große Quadrate schneiden. Anschließend jedes der Vierecke nacheinander mit Tomatenmark bestreichen, mit dem Käse und der Salami toppen und mit etwas Oregano verfeinern. Die jeweils gegenüberliegenden Ecken des Blätterteigs verbinden und daraus kleine Täschchen formen. Abschließend die Blätterteigtaschen von oben mit dem Eigelb bestreichen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C Ober- und Unterhitze für ca. 20 Minuten goldbraun backen.

Fit&Tasty – Die schnelle, geschmackvolle Fitnessküche

5/5

Du möchtest Abnehmen oder Muskulatur aufbauen und dabei uneingeschränkt lecker essen können? Dann ist Fit&Tasty wie für dich gemacht. Über 220 Seiten Inhalt, 80 leckere Fitnessrezepte,  und vieles mehr helfen dir dabei!

Tipp

Blätterteig Pizzataschen variieren

Die Blätterteig Pizzataschen kannst du mit beliebig weiteren Pizza-typischen Zutaten variieren. Beispielsweise kann man den Fettanteil rasch reduzieren indem man magere Putenbrust statt der Salami verwendet. Andere mögliche Zutaten sind zum Beispiel Mais, Zwiebel, Pfefferoni oder Champignons.

Noch ein Tipp zum Schluss: falls mal was überbleiben sollte, kann man die Blätterteig Pizzataschen auch kalt verzehren und super einfach in einer Box transportieren. So hast du auch in der Schule, Uni oder Arbeit immer was leckeres mit dabei.

@lukashaselberger

Diese Mini Pizza-Taschen müsst ihr unbedingt probieren. Ich weiß - nicht unbedingt das kalorienärmste essen - aber wenn ihr die Grundregeln aus Fit&Tasty berücksichtigt könnt ihr euch wirklich alles gönnen. Spaß am Essen steht hier an 1. Stelle, denn nur dann wird man langfristig auch Erfolg damit haben, ganz egal ob Fettabbau / Muskelaufbau euer Ziel ist.Zutaten:- Tomatenmark- ca. 80g ungarische Salami- 1Pkg Blätterteig light- ca. 100g Pizzakäse light- 1 EidotterViel Spaß damit :)

♬ Taste It - Ikson

Viel Spaß beim Zubereiten dieser leckeren Mahlzeit! Teile uns in den Kommentaren unten gerne dein Feedback mit und markiere uns auf Instagram. Wir freuen uns darauf, deine eigene Kreation zu sehen und reposten sie gerne!

Lukas Haselberger

Lukas Haselberger

Autor von Fit&Tasty mit >10 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness & Ernährung. Ich liebe den Fitnesslifestyle, leckeres, gesundes Essen und möchte anderen Menschen zu ihrem persönlichen Fitnessziel verhelfen.
Share
Share
Pin
Share