Protein Pizza-Toast
Lukas Haselberger

Lukas Haselberger

Protein Pizza-Toast

Diese Toast-Variante ist wie für dich gemacht, wenn du Pizza und Toast zugleich liebst, aber dennoch proteinreich, gesund und lecker essen magst.

Zubereitungszeit

Portionen

Nährwerte pro Portion

Kalorien

Eiweiß

KH

Fett

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Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1TL Olivenöl
  • 50g Putenschinken
  • 2 Eier
  • 1EL Tomatenmark
  • 4EL passierte Tomaten
  • Etwas Oregano
  • Etwas Kräutersalz
  • 40g Pizzakäse
  • 6 Scheiben Vollkorntoast

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl andünsten.
  2. Den Putenschinken und 2 Eier hinzugeben und kurz mitbraten.
  3. Das Tomatenmark und die passierten Tomaten einrühren.
  4. Alles mit Oregano und Kräutersalz würzen, den Pizzakäse hinzugeben und die fertige Füllung auf 3 Toasts aufteilen.
  5. Im Kontaktgrill goldbraun toasten und genießen.
@lukashaselberger

High Protein Pizza Toast, den müsst ihr probieren 🤤 Hashtag #sogut oder doch #ceoofsogut ?😅 #pizzatoast #muskelaufbau

♬ Presentation, business, background - Kirill Kharchenko

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